Menurut Studi, Orang yang Suka Begadang Kurang Sejahtera dan Rentan Depresi

Jakarta –

Untuk psikologis kronotipe, yang menggambarkan preferensi waktu tidur dan Karya seseorang, dikenal istilah “night owl”. Istilah ini merujuk Ke orang yang suka begadang dan bangun siang.

Dilansir BBC Science Focus Magazine, banyak Studi Menunjukkan adanya hubungan Di waktu bangun tidur Bersama tingkat Kesenangan.

Disebutkan bahwa night owl punya level Sejahtera lebih rendah. Orang Bersama kronotipe malam itu juga dikaitkan rentan Memiliki masalah Keadaan mental. Simak penjelasan studinya berikut ini.

Orang yang Sering Begadang Kurang Sejahtera

Menurut Studi yang dilakukan Hingga Universitas Dokuz Eylul, Turki Pada ratusan mahasiswa kedokteran menemukan peserta yang dikategorikan night owl memperoleh skor Kesenangan lebih rendah.

Sebagai Alternatif, “early bird” atau mereka yang senang bangun pagi justru Memperoleh skor lebih tinggi Untuk kuesioner Kesenangan.

Studi lain yang ditujukan kepada peserta Bersama usia lebih tua juga memperlihatkan adanya hubungan positif Di kebiasaan bangun pagi Bersama tingkat Kesenangan yang lebih tinggi.

Christian Jarrett, ahli saraf kognitif dan penulis sains, menjelaskan siapa yang termasuk kedua kelompok kronotipe itu.

Secara Keseluruhan, perempuan cenderung Memiliki kronotipe pagi atau early bird, Sambil laki-laki kebanyakan punya kronotipe malam atau night owl.

Selain gender, usia termasuk faktor yang mempengaruhi kronotipe. Anak remaja contohnya, mereka dominan tidur larut malam. Akan Tetapi seiring bertambahnya usia, orang-orang Karena Itu mengubah kebiasaan Supaya tidur lebih awal dan bangun pagi.

Orang yang Sering Begadang Rentan Merasakan Masalah Mental

Berdasarkan Current Sleep Medicine Reports yang dipublikasikan Springer Nature, orang yang suka tidur larut malam dan bangun Hingga waktu siang lebih Bisa Jadi Merasakan Tanda depresi, gangguan afektif musiman, dan penyalahgunaan Terapi-obatan, dibandingkan orang Bersama tipe early bird.

Kekuatan mengatur emosi yang dimiliki night owl juga dilaporkan lebih rendah Bersama Studi Bersama Universitas Warsawa, Polandia. Orang Bersama tipe kronotipe malam ini pun memandang waktu sebagai sesuatu yang negatif alias kurang menghargai waktu.

Sedangkan orang yang bangun pagi disebut mampu mengatur emosi Bersama baik dan lebih menghormati waktu. Studi yang dilakukan Hingga Universitas Leipzig juga Membeberkan orang bertipe early bird mempunyai kepuasan hidup yang lebih besar dan minim Merasakan masalah Keadaan mental.

Orang yang Suka Begadang Punya Fungsi Kognitif Lebih Unggul

Detikers yang termasuk night owl diharapkan jangan dulu berkecil hati nih, Lantaran temuan Bersama para peneliti Hingga Imperial College, London bakal mengejutkanmu.

Berdasarkan studi yang melibatkan puluhan ribu peserta tersebut, orang yang suka begadang Memiliki fungsi kognitif yang lebih baik daripada early bird.

Fungsi kognitif Hingga sini mengacu Ke cara seseorang berpikir, berperilaku, dan kemampuan Untuk mengingat sesuatu. Hal ini berguna Di seseorang belajar, mengelola informasi, membuat keputusan, dan memecahkan masalah.

Para peneliti Membeberkan, “Tipe pagi secara konsisten Menunjukkan skor kognitif terendah Hingga kedua kelompok, Bersama skor Menimbulkan Kekhawatiran Untuk tipe menengah, dan mencapai tingkat lebih tinggi Untuk tipe malam”.

Studi tersebut tidak menjelaskan alasan mengapa orang yang senang begadang lebih unggul Untuk tes kognitif. Akan Tetapi salah satu satu interpretasinya bahwa orang Bersama kronotipe ini Memiliki Kelebihan mental, jika saja mereka diberi kesempatan Untuk beraktivitas Ke waktu yang sesuai Untuk mereka.

Hingga sisi lain, menurut Studi tersebut, orang yang dikategorikan night owl cenderung mempunyai sifat terbuka dan ekstrovert.

(azn/inf)