Jam Berapa Masuk Sekolah yang Ideal Untuk Anak?

Jam masuk sekolah Ditengah menjadi pembahasan usai Gubernur Dedi Mulyadi mengusulkan pukul 06.00 WIB. Akan Tetapi, Dinas Belajar (Disdik) Jawa Barat (Jabar), akhirnya Mengintroduksi jam belajar Di Jabar dimulai pukul 06.30 WIB. Lantas, sebenarnya jam berapa idealnya anak masuk sekolah?

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), waktu masuk sekolah ideal yaitu yang Merencanakan waktu tidur siswa. Ini berarti, agar siswa tidur Didalam cukup sepanjang malam, maka jam masuk sekolah seharusnya tidak terlalu pagi.

Menurut AAP, Untuk sekolah menengah pertama dan atas, jam belajar sebaiknya mulai pukul 08.30 pagi atau lebih lambat. Jika terlalu pagi dan siswa menjadi kurang tidur, maka lebih Berpotensi Untuk Memperoleh prestasi buruk Di sekolah dan kurang semangat Di melakukan Latihan sehari-hari.

Tidur yang Cukup Bisa Memperbaiki Prestasi

American Academy of Sleep Medicine merekomendasikan remaja berusia 13 hingga 18 tahun Untuk tidur secara teratur Di 8 hingga 10 jam per malam Untuk Kesejaganan yang baik. Studi Menunjukkan bahwa mengubah jam masuk sekolah dapat Memperbaiki Standar tidur.

Sebuah studi tahun 2018 yang meneliti dua sekolah negeri Di Seattle, menemukan waktu tidur siswa Meresahkan rata-rata 34 menit setiap malam Setelahnya jam masuk sekolah diundur hampir satu jam.

Di Kontek Sini, prestasi akademik siswa, setidaknya Di mata kuliah biologi yang menjadi fokus Studi, Merasakan peningkatan. Di Antara siswa yang jam masuknya lebih siang, nilai akhir 4,5 persen lebih tinggi, dibandingkan Didalam siswa yang Memutuskan kelas Di sekolah dimulai lebih pagi.

“Waktu mulai sekolah Memperoleh implikasi serius Di cara siswa belajar dan berprestasi Di Belajar mereka. Meminta seorang anak Untuk bangun dan waspada Di pukul 7:30 pagi sama seperti meminta orang dewasa Untuk aktif dan waspada Di pukul 5:30 pagi,” kata Horacio de la Iglesia, yang turut menulis Studi tersebut, dilansir National Education Association (NEA).

Jam sekolah yang lebih siang tak hanya menguntungkan Untuk siswa. Studi mengungkapkan efek positif Di guru jika sekolah masuk lebih siang.

Di 2022, para peneliti menemukan guru sekolah menengah pertama dan atas Di distrik sekolah pinggiran kota Colorado merasa stresnya menurun. Hal ini terjadi Setelahnya sekolah menengah atas mulai 70 menit lebih siang dan sekolah menengah pertama mulai 40-60 menit lebih siang.

“Waktu mulai sekolah menengah yang lebih lambat merupakan perubahan Aturan signifikan yang tidak hanya Memperbaiki Kesejaganan dan Kesejaganan remaja, tetapi juga dapat menyamakan durasi tidur yang sehat Untuk semua guru K-12 (jenjang TK hingga SMA),” kata para peneliti.

Jam Masuk Sekolah yang Ideal Menurut Psikolog

Profesor psikologi Di Fordham University, New York, Tiffany Yip, PhD, telah mengumpulkan sebanyak Bisa Jadi Studi tentang jam masuk sekolah yang telah dipublikasikan. Ia dan timnya Membahas data Di 28 Studi dan hampir dua juta peserta Studi, yang kebanyakan siswa sekolah menengah pertama dan atas, Didalam beberapa anak sekolah dasar.

Mereka menemukan menunda waktu masuk sekolah menjadi Antara pukul 8:30 dan 9 pagi, Memperoleh hasil perkembangan yang lebih baik Untuk siswa muda.

“Secara khusus, kami menemukan bahwa anak-anak tidur lebih lama (Di masuk siang), dan kami juga menemukan suasana hati negatif mereka lebih rendah. Indikator kecemasan, Tanda-Tanda depresi, dan dampak suasana hati psikologis negatif lainnya lebih rendah ketika mereka mulai sekolah lebih siang,” ungkap Yip, dilansir Fordham Edu.

Akan Tetapi, Skuat peneliti menemukan tidak ada cukup data yang dikumpulkan mengenai demografi siswa, yang diklasifikasikan berdasarkan jenis kelamin, ras, ukuran sekolah, dan persentase makan siang gratis/diskon yang dipengaruhi Didalam keterlambatan waktu masuk sekolah.

Meski begitu, Yip mengatakan Studi telah Menunjukkan, siswa sekolah swasta cenderung lebih diuntungkan Lantaran Memperoleh jam masuk sekolah yang lebih lambat daripada siswa sekolah negeri.

“Ada semacam dugaan anak-anak Di latar Dibelakang sosial ekonomi yang lebih tinggi Akansegera lebih diuntungkan Di penundaan waktu masuk sekolah. Ini berarti bahwa penundaan Berpotensi Untuk memperburuk beberapa kesenjangan tidur yang telah kita lihat Di Studi lain. Kita memerlukan lebih banyak data Untuk mengetahuinya,” papar Yip.

“Akan Tetapi, kita tahu bahwa sebagai orang tua dan pendidik, kita perlu berhati-hati tentang bagaimana penerapan penundaan waktu masuk sekolah Di komunitas sosial ekonomi yang lebih tinggi dapat berkontribusi Di kesenjangan yang ada Di Kesejaganan tidur,” imbuhnya.

Secara keseluruhan, peneliti menilai jam masuk sekolah sangat penting dipertimbangkan berdasarkan aspek kecukupan tidur peserta didik. Peneliti sepakat bahwa tidur yang cukup sangat penting Untuk anak-anak sekolah.

Akan Tetapi tak bisa dipungkiri, peneliti memberi catatan, Aturan jam masuk sekolah bisa berbeda-beda Di setiap Bangsa dan Daerah Di dalamnya, terutama Yang Berhubungan Didalam faktor Kearifan Lokal Global, latar Dibelakang ekonomi, dan sebagainya. Peneliti berharap, potensi kesenjangan jam tidur dan masuk sekolah bisa dipikirkan secara matang Didalam semua pemangku kepentingan.

(faz/nah)