Pakar Ungkap Dampak Mengerikan Jika Seseorang Hanya Tidur 6 Jam Sehari

Pakar Di bidang tidur Didalam Inggris Dr Sophie Bostock mengungkapkan Kepuasan tubuh seseorang jika hanya tidur enam jam Di terus-menerus. Apa yang Berencana terjadi?

Ia bersama sebuah perusahaan bernama Bensons for Beds melakukan eksperimen dan menelusuri pengaruh buruk kekurangan tidur. Dampaknya ia gambarkan lewat sebuah animasi berupa seorang perempuan bernama Hannah.

“Hannah adalah contoh yang menggugah pikiran tentang dampak holistik yang dimiliki tidur Di menjaga Kesejaganan secara keseluruhan. Studi Menunjukkan bahwa kekurangan tidur Di jangka panjang dapat Meningkatkan risiko Kepuasan yang dapat memengaruhi jantung termasuk obesitas, Penyakit jantung, dan diabetes tipe 2,” kata Bostock dilansir Didalam New York Post.

Ciri-ciri seseorang yang kekurangan tidur lewat ilustrasi Hannah digambarkan Didalam ciri-ciri tidak fit, postur bungkuk, dan rambut tipis. Di Di Itu, Hannah pun terlihat lebih tua dibandingkan usianya.

“Hannah adalah prediksi skenario terburuk tentang apa yang dapat terjadi Di seseorang jika mereka melakukan segala sesuatu Didalam buruk Di hal rutinitas tidur yang buruk dan Dukungan kasur yang buruk,” kata Lisa Richards, Direktur Pemasaran Di Bensons.

Kekurangan Tidur Sebabkan Penuaan Kulit

Efek pertama yang dikatakan Dari Bostock akibat kekurangan tidur adalah penuaan kulit. Sebuah studi Di 2015 Membeberkan bahwa Standar tidur tak hanya berdampak Di penuaan tapi juga mengakibatkan kepuasan seseorang Di tubuhnya menurun.

Kekurangan tidur dapat memunculkan garis-garis halus dan kerutan. Di Di Itu, mata merah disertai bentuknya yang bengkak dan lingkaran hitam bisa muncul Di wajah.

Sebabkan Tekanan-Rambut Berminyak

Tekanan dapat menimbulkan seseorang sulit tidur. Sebagai Alternatif, kurang tidur juga dapat menimbulkan Tekanan Di seseorang.

Justru, lebih buruknya efek nyata Didalam kekurangan tidur ini Berencana mengakibatkan rambut berminyak. Pasalnya, tubuh seseorang yang kurang tidur memproduksi lebih banyak kortisol dan hormon Tekanan.

Timbulkan Penyakit Kronis Jantung-Gangguan Ginjal

Sakit punggung adalah efek lain jika tubuh kurang tidur. Sakit Di Dibagian ini juga dapat menimbulkan kebungkukan jika terjadi secara terus-menerus.

Begitupun Di Dibagian perut, kurang tidur dapat membuat lemak visceral Lebihterus menumpuk. Lemak tersebut Berencana menumpuk Di Disekitar organ vital dan erat hubungannya Didalam Penyakit metabolik dan resistensi insulin.

Dampak buruk lainnya jika seseorang kurang tidur menurut Bostock adalah disfungsi metabolisme. Stresor katabolik atau kekurangan tidur secara terus menerus dapat menyebabkan hilangnya massa otot.

Adapun skenario terburuk kurang tidur Untuk tubuh yang dituturkan Dari Bostock adalah gangguan fungsi kognitif. Justru Penyakit berbahaya lain bisa saja dirasakan seperti tekanan darah tinggi, masalah jantung, ginjal hingga depresi.

“Alasan kami ingin membuat model ini adalah Untuk membuat orang berpikir lebih cermat tentang Penghayatan tidur mereka secara keseluruhan. Menggunakan visual ini memudahkan orang Untuk mengidentifikasi masalah dan tanda-tanda utamanya,” tutur Richards

(cyu/faz)